新冠疫症及疫苗接種已成為每日新聞頭條及大眾茶餘飯後的重點話題。隨着印度雙變種病毒的大爆發引致大量死亡，要有效控制疫情，相信疫苗注射是唯一選擇。
香港是一個福地，我們有兩種不同疫苗可供選擇，亦有充足供應。今天我不是建議打哪一牌子的針，因為疫苗的保護率，副作用有多大，是否可抵抗新變種病毒等，我相信傳媒已廣泛報道。但縱是安全有效的疫苗，也並不是對每個人的成效都一樣。因為年齡、性別、疾病、遺傳、運動、煙酒和腸道微生態等因素，都會直接影響疫苗的成效。而比較容易改善的，就是一些外在的因素。
在眾多可以改變的因素中，腸道微生態對疫苗成效影響的國際研究有很多，因此有市民會選購進食一些合成的益生菌以改善免疫力。不過大家要謹記不是所有益生菌都可以提升免疫力。香港中文大學最近一項研究指出，只有部分益生菌、如普拉梭菌、真桿菌及雙歧桿菌能夠提升身體對多種疫苗的免疫系統有正面反應。
所以要提升對新冠病毒的抵禦能力，我們便要作出更好的準備。我鼓勵無論是年輕人還是長者，應避免吸煙飲酒，飲食要均衡，多吃新鮮疏果，避免進食加工食物，要經常運動，這樣才可以改善失衡的腸道微生態並能增加對接種疫苗後身體製造抗體的反應。張永德醫生