醫健:準備不當 錯坐姿 量血壓恐現差異

高血壓會引致多種疾病,但原來量血壓的方法亦有一門學問。有心臟科專科醫生表示,病人量血壓時經常出現坐姿錯誤、量度位置不當等,導致血壓數值不準確,他提醒病人量血壓時應留意血壓計須與心臟位於同一水平,並保持平靜,量血壓前的30分鐘亦要避免運動,以免血壓波動。

根據美國心臟協會(American Heart Association)最新指標,如病人血壓達130/80毫米汞柱(mmHg),則已屬高血壓水平。不過,量血壓的姿勢或前期準備不當,亦會影響量度結果。心臟科專科醫生陳杰指,量血壓前30分鐘應該避免做運動或飲用含咖啡因飲品,以免血壓波動;而量血壓的5分鐘前開始,應保持平靜安坐。

量度時不應說話 保持平靜

量血壓時,應將球囊綁在上臂動脈位置,球囊在未充氣的情況下應貼近手臂,兩者之間沒有空隙,但不需綁得太緊,血壓計應與心臟位於同一水平,如姿勢不便,市民可尋找枱或其他物品墊住手臂。坐姿方面,應找有椅背的椅子,讓背部自然倚靠在椅背坐直,達不需用力維持坐姿的程度,量度時亦不應說話,保持心境平靜。測量完畢之後,病人不應只採取一次測量結果作準,因血壓時有變動,病人應測量3次,每次測量之間應隔一至兩分鐘,並取其平均值計算。

測量手腕款式準確度較低

陳又指,量血壓沒有「最佳時間」一說,病人在休息、起床,或上班期間均可測量,並視乎自己血壓控制情況是否穩定,決定每日的測量次數,新診斷高血壓或血壓不穩定患者,一般建議每日在兩至3個不同時段測量血壓,每個時段測量兩至3次,取其平均值。如血壓穩定,可隔日測量,或兩至3日測量一次。至於正在服用降血壓藥的人士,陳解釋,因藥物需時數小時見效,而藥力可維持一整天,故相關人士仍可照常量血壓。

另外,選擇血壓計上,分為傳統的水銀式血壓計及電子血壓計兩種,陳建議市民使用測量手臂的電子血壓計,避免選用測量手腕的款式。他解釋,因手腕的動脈血管較幼細,脈搏較弱,故準確度會降低。他又建議,市民可選購英國及愛爾蘭高血壓協會驗證的血壓計,會較有保證。記者姚秀儀