年紀大、眼矇矇是老人常見現象，除因一些眼部器質性病變，如老年性白內障或黃斑退化等之外，很多時會因年老機能退化而引起觀景昏暗，所以常有老人家訴說燈光不足，引起很多生活上的不便，甚或容易絆倒，出現家居意外等。此外，近年人們廣泛應用電子通訊器材，加上使用電子器材工作的時間太長，視力疾病更有年輕化現象。
中醫典籍《黃帝內經》的《靈樞‧大惑論》中有記載：「五臟六腑之精氣，皆上注於目為之精。」故長者的眼病皆與年紀大、肝脾腎虧虛有關。到我診室的長者病人，部分並不是因眼病而來，但卻熱切要求我為他們針灸治療一下眼內側的睛明穴，按他們的說法，針後再張開眼睛，就好像亮起了燈，眼前立即明亮了，心情亦隨之開朗。
睛明穴位於眼內側，內眼角稍上方凹陷處。睛明穴屬足太陽膀胱經，用手指按時可以感覺到鼻樑內部有隱痛。此穴位主治目視不明，故名睛明。除了利用針灸外, 長者亦可在家自我進行穴位按揉，亦可連同沿眼睛周圍的相關穴位一起按揉，例如攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、四白等，都有助改善眼周氣血循環，從而令眼矇得到紓緩。
進行按揉時，首先要注意消毒手部，可利用拇指或食指按壓，力度要輕柔，切忌過度用力，每日可進行一至三次。另外，亦建議長者學習護眼操，首先閉上眼睛，然後眼球向上、下、左及右依次轉動，由此可運動眼球周圍的6條肌肉。有關穴位的準確定位及各樣運動練習細節，建議向相熟的註冊中醫師諮詢。
馮曼娜
註冊中醫師