醫健:過度低脂飲食減睪固酮 增患心血管病風險

【本報綜合報道】追求完美的體態,必須由飲食及運動着手,近年流行多種不同的飲食法,如低脂飲食、生酮飲食來減脂等;惟外國有研究顯示,進行低脂飲食的參與者,其平均睪固酮水平下降10%至15%,而過低睪固酮會增加患上慢性病如心血管病及糖尿病等的風險。

睪固酮促進人體免疫功能

睪固酮與人體生活息息相關,是由男性的睪丸或女性的卵巢以及腎上腺分泌衍生,其對人體健康包括:性慾、力量及免疫功能等都有功效。

該研究回顧過去6項研究,並分析206名參與者,發現一旦男性進行高脂肪飲食後,再轉至低脂肪飲食,其睪固酮平均降低了10至15%,更甚是素食者的睪固酮會減少高達26%,研究結果也刊登在國際期刊《 The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology》。

該研究團隊警告,睪固酮過低會增加心血管疾病、糖尿病及失智症的風險,強調睪固酮持續低位的男士,應避免低脂飲食。

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