改善幅度可逾30% 胚芽乳酸菌最有效
【本報訊】腸道菌群對身體健康影響深遠，香港腸道微生物組學會一項研究發現，改善腸道益生菌有助減輕腹瀉、便秘及濕疹問題，病徵的改善幅度更可逾30%。
研究團隊於去年8月至今年4月期間，招募逾300人參與研究，首先會測試參與者的腸道菌群健康情況及菌群失衡（dysbiosis）的相關因素，其後再為測試員提供連續8周的益生菌補充品，並再進行測試。
腸失衡患者 服用8周後見效果
研究發現，有逾六成慢性病患者有腸道失衡情況，其中46.4%人有濕疹及皮膚過敏、52.8%人有慢性便秘及53.6%人有肥胖問題；即使是健康情況良好的人中，亦有38%人有輕微菌群失衡。研究團隊在其後8周提供益生菌予參與者服用，結果34名有腹瀉的人士中，有91%人情況有改善；58名有便秘的人士中，71%人病徵減輕；另有54名患濕疹的人中，有67%人皮膚情況改善。
研究亦提及，各種益生菌中，以胚芽乳酸菌 （Lactobacillus plantarum）對測試員影響力最高，達88%，其次為鼠李糖乳桿菌 （Lactobacillus rhamnosus）及嗜酸乳酸桿菌 （Lactobacillus acidophilus），均達85%。
香港中文大學中西醫結合研究所名譽臨床助理教授盧景勳稱，研究可得出腸道益生菌有助改善腹瀉、便秘及濕疹問題，病徵的改善幅度可逾30%。