醫健:健康在您手:求職挫敗成隱青 同行走出鬱結

阿琪大學畢業便投入社會,由選擇工作的迷惘,到面對求職的屢次挫敗而灰心失意,最終情緒低落。在自責的情緒下,阿琪不斷強調自己是如何失敗、無用,久而久之連找工作的動力亦大減,逐漸減少外出,淡出社交活動,開始了隱蔽的生活。

看淡失敗焦點 培養正面思維

不論成人或青年,在經歷人生的起伏跌宕後,好容易陷入情緒的漩渦,若負面情緒得不到紓解、長久積壓下來會形成鬱結,繼而影響生活。阿琪及其家人只將焦點放到她的求職失敗及隱蔽行為上,卻忽視了她的情緒困擾問題。

社工介入後,發現阿琪的情緒狀態令人關注,若置之不理不但影響她的精神健康,亦難以脫離隱蔽重投社會。透過社工一路上耐心的介入與支持,阿琪漸漸願意打開心窗,訴說自己的鬱悶,勇敢面對過往的失落,並在社工的同行下重新步出社會。

面對情緒低落,有以下幾點建議:

1 人無完美,減少自責;相信自己,培養正面 思維。

2 不要只着眼表面的負面行為,更要留意形成 問題的心理原因。

3 愛護自己,小心情緒健康背後所存在的危 機,建立健康生活。

4 正面直視自己的情緒,不將情緒隱藏,就不 容易隱蔽。

當談及隱蔽青年,大家普遍會聯想到他們終日在家,過着不健康的生活,但在隱蔽的行為背後,更需要留意他們的精神健康狀況。「隱潛動力-隱蔽青年就業及培訓服務計劃」協助隱蔽青年重返社區,由公益金贊助,如有需要,可致電2889 5308查詢。

聖雅各福群會「隱潛動力-隱蔽青年就業及培訓服務計劃」社工楊凱楠

第一手消息請下載on.cc東網iPhone/iPad/Android/Windows Phone Apps