醫健：定期拉筋 可護心防中風

改善全身血液流動

意大利米蘭大學健康生物醫學科學系骨科研究所進行研究，將39名測試者分為兩組，一組並無做任何伸展運動；另一組則每周進行4至5次腿部伸展運動，為期12周。結果發現，有進行腿部伸展運動習慣的一組，其動脈血液流動較好，血壓亦較進行實驗前低。

研究人員估計，因下半身拉伸導致肌肉壓迫大腿及腿部動脈，令人體釋出擴張動脈的化學物質，令更多血液進入動脈。研究人員續稱，由於心臟病及中風與血流量減少有關，故腿部伸展運動有助減少患上心臟病及中風的風險。