步入冬天，又是補身的季節！補身，是為了增強體魄、抵禦疾病，除了「吃」之外，還可以「貼」。12月是一年一度貼冬灸的日子，冬灸又叫三九灸，與夏天的三伏灸合稱天灸。天灸特別適合老人家，因為老人家常因年紀老邁、機能衰退而顯得虛弱，抵抗力差，當中尤其突出的表現是陽虛，而天灸正正可以扶陽。
天灸在中國已有上千年的歷史，療效得到千年的驗證，它既能治病，亦可防病強身，可以說是一種既省時又省錢的治療及保健法。天灸療法是中醫根據子午流注時間治療學與特定中藥相結合，作用於特定穴位，專門用以治療特定疾病的一種治療方法，又稱為「發泡灸」，發源於上古，已有數千年的歷史。
天灸療法一年會進行兩次，它的原理是借助藥物的溫陽作用，補益人體陽氣，溫經通絡、祛除寒邪，能有效增強人體抗病能力，達到預防或治療疾病的效果，且一年也只不過貼幾天，相當省時省錢，適合老人家。
老年人若常常出現畏寒、膝冷、四肢不溫、容易感冒、鼻敏感、哮喘、氣管敏感、風濕關節痛、腰腿痛、頸肩痛、慢性腹瀉、各種因免疫力低下引起的敏感症等，不妨考慮做一做天灸。註冊中醫師陳靜茹