醫健：白天常小睡看電視 增患抑鬱風險
【本報綜合報道】都市人患抑鬱症愈趨普遍，一項外國研究發現，若經常於白天小睡及花長時間看電視，會增加患上抑鬱症的風險，多與他人聊天及做運動，有助放鬆心情，避免患上抑鬱。
美國國家心理健康研究所的數據顯示，在美國約有一千七百三十萬名成年人患有嚴重抑鬱症，要減少患病風險，學者認為需了解他們身處的環境及生活方式等因素。美國波士頓有研究人員分析了英國五十萬名志願者的健康狀況，並研究三類會影響人們患上抑鬱症的風險因素，包括生活方式（運動、睡眠習慣）、網上媒體使用（網絡和社會參與程度），以及環境因素（污染和綠色空間比例）。
多聊天勤做運動助預防
該研究發現，白天經常小睡及花大量時間看電視，患抑鬱症的風險分別增加了百分之三十四和百分之九。學者認為，這種久坐的生活方式會增加患抑鬱症風險，要減低患病，多與人聊天及做運動，是預防及治療抑鬱症的有效方法。