疫下出遊無期 市民恐屈到病
【本報訊】新冠肺炎疫情一波未平，一波又起，市民出遊無期，躲在家中恐「屈到病」。不少市民坦言，長期居家抗疫，心情鬱悶，對疫情束手無策亦感絕望，亦有獨居年輕人坦言，每日看着四面牆，孤單寂寞。有心理學家建議市民在抗疫疲勞時，可以適量迴避疫情資訊，並將聚會移師網上，自製圍爐取暖的機會。
專家三招教放鬆
香港心理學會副會長張傳義說，疫情下市民常常逗留在家，長時間見着同一群人，失去以往的喘息空間，亦無法跟朋友訴苦，壓力比以前大，心情也比較低落。疫情沒完沒了，甚麼也不能做，人難免會感到絕望。
張提出三大建議，首先市民把着眼點放在當下，着重個人衞生和防疫等能控制到的事；二，抗疫疲勞的當下，盡量迴避疫情資訊，爭取喘息空間；三，以創意的方式圍爐取暖，如與朋友視像把酒言歡，或集體玩網上大富翁等，讓大家仍能享受與朋友相聚的時光。
市民彭先生無奈地說：「冇計，疫情吖嘛，悶一定悶（口架）喇」，本來計劃今年出國旅遊，現時計劃被打亂，惟有寄望疫情盡快消退。其女友李小姐則稱，早前曾感到很抑鬱，思想較負面，慨嘆疫情下長期躲在家中，好易屈到病。她又指日後的經濟仍是未知之數，令她壓力很大，但現時要居家抗疫，只能在家看書、煲劇紓壓，形容生活的確較苦悶，來來去去都見屋企人，難免會有衝突。