新型冠狀病毒疫情肆虐，為保障僱員的健康安全，不少機構都採取在家工作的安排，減少員工的社交接觸及受感染風險。不過，在家工作時，若長時間使用電腦和久坐不動，亦會帶來另類健康風險，市民亦需關注。
因為長時間使用電腦，不斷重複及固定一類動作，加上工作姿勢不正確，例如手腕屈曲、前臂過分伸展，彎腰和頸部向前傾等，便很容易引致肌肉疼痛不適，長期更可能引致重複性肌肉勞損。打工仔在家中可能會選擇在餐桌茶几、梳化或床上使用電腦，這些地方未必是理想的工作位置，所謂「工欲善其事，必先利其器」，打工仔宜選擇家中一個光線合適的位置，並在高度配合的家具上工作。
此外，工作的桌面要有足夠的空間放置電腦和文件，使用鍵盤和滑鼠時，手腕應保持平直，前臂不用過分伸展；屏幕應擺放在前方約三十五至六十厘米的距離，最高一行顯示的文圖宜與眼睛同水平或稍低位置，還要避免頸部過度伸展或屈曲。桌下則要有足夠的空間，令使用者可伸展腿部。另外，座椅應選擇合適的高度，坐下時大腿可平放，雙腳可踏在地上。座椅靠背的高度適中及可為腰背提供足夠承托，幫助工作時保持坐姿挺直。
即使打工仔工作姿勢正確，若同一姿勢持續長時間，亦可能引致肌肉勞損。因此，工作者應不時轉換姿勢或進行其他工作。期間亦應安排小休和進行簡單的伸展運動，以紓緩持續使用電腦所引起的疲勞。
職業安全健康局
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