年紀到了一定的歲數，身體難免會有消耗勞損，常常會聽到公公婆婆說到疼痛的問題，而平常的關節、肌肉韌帶損耗過度，失於保養，我們的身體就像一台年久失修的機器，容易出現許多毛病，尤其是膝關節承載了我們一身的重量，長期的勞損易導致膝關節疼痛、無力，症狀甚至會牽連到小腿、足踝位置。
膝關節疼痛無力在香港非常普遍，以往都是以老年患者為多，但近幾年發現有年輕化趨勢，與年輕人生活習慣、受寒有關。現代人生活不規律，容易損肝傷腎，中醫所說腎為先天之本，主骨，肝主筋，肝腎受損則筋骨容易受傷。另外，感受風寒濕等外邪、貪食生冷寒涼之品，或外傷影響，所以關節疼痛整體來看是以肝腎不足、筋骨損傷為主要原因。在中醫治療方面應以內外兼顧，內服中藥以補腎養肝，外治使用針灸揉筋壯骨，以減輕疼痛及疏通氣血，減少疼痛發生的頻率。
近年的研究表明中藥能促進保護關節的合成物質，降低破壞骨關節的物質生成，故可通過針藥結合以補肝腎，強筋骨為原則，以獨活寄生湯為主方加減，常用中藥為獨活、杜仲、牛膝、桑寄生、秦艽、人參、茯苓、細辛、當歸等以補養肝腎之不足，祛風通絡，養血止痛。再根據個人體質差異及症狀表現加減藥物，如濕氣重可加薏苡仁除濕，因寒邪引起的疼痛較重可加亁薑等。
針灸治療選穴多用膝眼、犢鼻、梁丘、陽陵泉、陰陵泉等穴位，局部取穴以疏通膝關節局部氣血，通經止痛、養筋活絡。中醫治病求於本，遠端取穴則選加肝俞、腎俞、氣海以補氣益肝腎。膝關節疼痛多以肝腎不足及風寒濕邪所引起，可選用艾灸療法，灸肝俞、腎俞、大杼、絕骨，以強筋健骨，補腎益髓。
在治療的情況下，切勿進行強烈運動，以免造成更嚴重的損傷，可以在醫生指導下適時做深蹲鍛煉大腿四頭肌和拉鬆小腿肌肉，用循序漸進的方式鍛煉，以加強膝關節的穩定性及肌肉強度。
膝關節是我們全身最重要的關節之一，受損及疼痛嚴重會使活動受限制，造成生活困擾，為避免損傷，我們應給予重視，平時可按摩、熱敷膝蓋，以減輕膝關節負擔，在發生疼痛及不適時須及時重視。若有任何不適或疑問，請諮詢專業中醫師，切勿聽信偏方，延誤治療。
註冊中醫師杜正山博士