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小學「大笑瑜伽」班 紓學童負面情緒
李玉枝(左)希望「大笑瑜伽」訓練學童以開懷、積極的心態去面對困難。
【記者陳彥婷報道】受疫情影響,全港停課四個月,對不少學童構成一大壓力。有小學為了提升學生的抗逆能力,決定在今年九月新學年起增設「大笑瑜伽」班,並融入為小一至小六的恒常課程。該校的輔導主任指出,學童留在家中易與家長發生衝突,加上中一派位等情況,認為活動有助紓緩學童的負面情緒。
為了令學生增添正能量,佛教林炳炎紀念學校開辦「大笑瑜伽」班,活動透過學生扮演小雞、獅子的角色,加入「呵呵,哈哈哈」、「非常好,非常好」的口號,配合不同身體手勢,讓身體進入帶氧運動的狀態,後加入瑜伽的呼吸,釋放安多酚來令心情放鬆。學校未來將會以德育成長課的形式加入課程,讓學生每周可上兩節課,另外學校亦為應屆小六畢業生安排兩節的「大笑瑜伽」訓練,校方指預計項目會投放十萬港元。
小六生:能發自內心地笑
林韻琪(左)說以往會聽音樂減壓,但未能真正徹底放鬆心情。(黃偉邦攝)
在該校就讀小六的十二歲林韻琪在疫情停課期間,曾一度擔心會追趕不上學習進度,「有時都會瞓唔着諗啲問題,諗升中之後有咩課程,邊一科比較弱啲,要點可以銜接到啲課程。」林指以往會聽音樂減壓,但未能真正徹底放鬆心情,但自做過大笑瑜伽後,透過與對方互動,能令自己發自內心地笑。同班同學十三歲的黃藍亦指,曾因自己心儀的中學在首階段未有取錄而感到氣餒,但學習「大笑瑜伽」後,有助平靜心情。
助訓練積極心態面對困難
該校學生輔導主任陳文寶表示,疫情令學生原來的學習進度有所出入,又指了解到不少家長面對失業、放無薪假的情況,長期在家易與子女引起衝突,「喺疫症期對足幾個月,個管教、對小朋友生活節奏,又要催佢功課,咁呢啲畀人講多幾句,個小朋友都會有一定壓力,所以學校喺疫情後引入大笑瑜伽係幫到小朋友嘅負面情緒。」該校候任校長李玉枝表示,從報章了解到「大笑瑜伽」可令人心境愉快,希望透過在學校教授「大笑瑜伽」班,訓練學童以開懷、積極的心態去面對困難。此外,學校亦打算在下學期同時為教師與家長開辦「大笑瑜伽」工作坊,讓家長、老師亦能有所體驗。
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