過去半年 10個港人7個失眠
【本報訊】明日是世界睡眠日，有社企委託中文大學調查發現，近六成八受訪者過去半年有失眠問題，當中逾六成人表示曾受社會衝突事件及新冠肺炎疫情影響而失眠，有婦女則因感情問題，過去十年要靠喝酒才能入眠。有精神科專科醫生坦言近月接獲市民因上述問題求醫，建議市民可做一些放鬆練習，幫助入眠，若持續失眠便需求醫。
受訪者指被暴疫夾擊影響
舉行該項調查的中大傳播與民意調查中心上月中以電話訪問八百零七名市民，中心的助理總幹事梁家權表示，調查發現受訪者失眠涉多個原因，除擔憂社會衝突事件及疫情外，四成三受訪者涉工作或學業壓力；兩成八人涉健康問題；兩成有家庭問題等。精神科專科醫生雷永昌引述世界衞生組織標準，難入睡、難維持睡眠狀態及睡眠質素欠佳均屬失眠徵狀，若每星期至少發生三次並持續一個月，且有關人士對睡眠感困擾及影響日常生活，即可診斷成失眠。
他稱失眠有機會是抑鬱症等情緒病的病徵，亦可能會引起情緒病，嚴重失眠有機會引致高血壓等病症。雷談及患者陳太的情況，稱她與丈夫感情有問題，過去十年要飲啤酒才可入睡，有抑鬱症及酒精依賴情況。雷續指，若市民間中有失眠狀況，可進行放鬆呼吸練習，壓力大可做簡單散步，勿用玩手機去幫助入眠。他又指，近日市民因疫情而減少與朋友社交，但毋須與人斷絕聯絡，社交有助改善心情。