醫健：運動令大腦更敏銳 推理更醒
【本報綜合報道】醫學界早已發現保持活力可以預防認知障礙症、精神壓力和抑鬱，但對箇中原因卻沒有清晰了解。德國一個研究團隊分析了一千二百多名健康成年人的腦部情況，發現多做運動的人大腦較為敏銳，且有更佳記憶力和推理能力，他們的大腦白質結構完整性良好，神經傳遞能力更佳。研究人員指出，運動可增加大腦的血流量，從而增加氧氣傳送到腦部。
不論年齡 神經傳遞能力更佳
德國明斯特大學 （University of Münster）找來一千二百多名年齡平均廿八歲的健康成年人進行實驗，替他們進行磁力共振掃描，參與者要在兩分鐘內盡力步行，然後記錄他們行走的距離。在排除體重、血糖水平、年齡和教育程度等因素後，研究人員發現，那些行走距離更遠的人，其大腦白質結構完整性更佳，代表他們的神經傳遞能力更好。
同時，研究又發現那些體能優勝者在認知測試上也獲得更高分數，相反體能較差者在認知測試上表現較差，即使他們還是身體健康的年輕人。
研究人員對今次的研究結果感到驚訝，希望有一日可進一步證明提升體能可改善腦部健康。研究人員強調鍛煉體能在人生任何階段都相當重要，不管你已人到晚年，又或過往從未鍛煉過體能。