【本報訊】昨日是二十四節氣中的「小寒」，標誌着天氣開始進入一年中最寒冷的日子。天文台預計今日最低仍有二十度，下周日起開始轉涼，市區最低只有十六度。
俗語有云：「冷氣積久而為寒，小者未至於極也」，意即還未到冬季最冷的時候，故此節氣為小寒。天文台昨在大帽山錄得十三度，大老山最低只有十四點六度，山頂亦只有十五點八度。
天文台展望今日大致多雲，早上有一兩陣微雨，日間部分時間有陽光及溫暖，市區最高約二十五度。
明日稍後能見度較低，市區最低降至十八度，下周日起最低更只有十六度，而且有雨。
醫管局「中醫動」網頁介紹，小寒後雖然開始寒冷，但仍然要多運動，舒筋活絡，暢通氣脈，才能提升抗寒能力。
惟必定在太陽出來後開始，借日光以助體內陽氣升發，並待身體暖和後才脫衣鍛煉，運動後亦要及時穿衣，避免寒邪侵襲。運動量亦要適中，切勿大汗淋漓，以損陰津。