73%港人受困擾恐成創傷後遺症
【本報訊】災後心理輔導協會及香港心理學協會上月底至本月十一日，就近月的反修例風波向六百九十人進行調查，七成三人指心情受影響，當中三成九表示會少看相關新聞以紓緩，一成七人會打機，惟只有不足一成人會尋求專業協助。
閉眼拍腿深呼吸 助紓緩
災後心理輔導協會義務總幹事杜永政表示，相信不少港人已出現創傷後遺症病徵，如失眠、與朋友絕交，甚至辭工。香港心理學協會會長劉英健指，少看相關新聞、遠離示威區或可短暫紓緩情緒，但並非長遠解決辦法，建議曾受創傷人士盡快接受心理評估及治療。協會建議市民嘗試有治療作用的「EMDR自我急救方法」，閉眼想着困擾自己的事，再用雙掌高速輪流拍打大腿約三至五分鐘，最後深呼吸，可幫助降低負面情緒。協會將成立救心義工隊，提供情緒支援。
紅會支援熱線 資料保密
另香港紅十字會繼續提供緊急心理支援熱線服務「Shall We Talk」，市民可透過WhatsApp或Telegram預約服務及會面，所有個人資料及內容保密。
該會臨床心理學家張依勵表示，市民或出現精神緊張、憤怒或無力；若持續一段時間，就需尋求專業協助。自六月中至今，該會已為超過二千一百人提供急救及心理支援服務。