紅會設緊急熱線提供情緒支援

【本報訊】反修例示威再掀戰火,各區接連發生擎槍甚至開槍事件,另有途人遇襲,令人不安。香港紅十字會宣布提供緊急心理支援熱線服務,安排心理學家和義工提供情緒支援。紅十字會亦呼籲各方克制,保持冷靜,以人道立場出發,盡力尋求共識以解決當前問題,避免事件繼續對各方人士特別是並無直接參與衝突事件的人士造成傷害。

憤怒無力失眠 宜停閱相關消息

臨床心理學家指,如市民經歷或目睹事件後出現心理反應,如感到精神緊張、腦海中一直重覆思考有關事件、對人或事感到憤怒、感到沉重無力感、食欲改變、失眠、失去動力工作或上學、腦海持續浮現衝突及傷者畫面等,都是正常壓力反應。一般而言,這些反應會隨時間過去減少,如受到類似困擾應稍事休息,暫停持續地查閱或觀看與事件有關的消息。

臨床心理學家建議,市民可多和身邊人傾訴感受、互相支援、保持日常規律及定時作息,均有助減少壓力反應的影響,但當心理反應持續一段時間、強烈及嚴重影響日常生活,或出現傷害自己或他人的想法,應立即向專業人士如醫生、社工及臨床心理學家等求助。

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