聯合國兒童權利公約上確認「兒童有權享有休息和閒暇，從事與兒童年齡相宜的遊戲和娛樂活動」。在各樣運動中，遊戲形式的運動對兒童身心發展及成長擔當重要的角色。兒童在不同階段的發展上，運動可提升體能及骨骼發展，減少超重或過度肥胖的機會；在心理方面，對個人信心的建立、訓練克服和解決困難的能力，同樣會有所提高。
筆者最近跟從事教育工作的學者及朋友討論兒童運動教學的方式，發現不積極參與運動的學童，或日常處於低活動量的兒童，在健康和個人發展上較趨向出現各方面的問題，例如因肥胖出現的三高及慢性疾病，在群體活動時，出現社交障礙和個人情緒控制問題。作為家長，除了鼓勵兒童多參與運動，身體力行與子女一同運動也有助建立親子關係。
此外，有研究指出運動可幫助有特殊教育需要的兒童改善本身的問題，舉例說，自閉症兒童往往不善於表達想法和情感，導師及家長需要配合及鼓勵，引導他們學習表達自己的情緒。有教育學者表示，運動訓練不但有助兒童的體能，亦有助提升專注和學習能力。
另外，自閉症兒童對有興趣的事情持續投入心思和時間，比一般人更能專注進行重複而單一的訓練方式，某些需要不斷練習的運動項目如跑步、游泳和單車等，過往出現不少出色的運動員。
聖雅各福群會
永嘉諾健體中心主任李玉儀