長者中心設踢拳健體課程
【記者梁銘姿報道】「砰、砰」聲響於活動室震耳欲聾，學員出拳踢腳毫不留力，他們雖非青壯派，卻是坊間形容的「年輕長者」，這些學員均參加了長者中心專為五十五歲一族推出的激烈運動踢拳（Kick Boxing）課程，有學員年齡高達七十三歲，但人人身手敏捷，拳拳有力，以行動證明他們不但勇於嘗試，亦打出了強健體魄。
這個踢拳課程由明愛天悅長者中心「賽馬會樂齡新天地」舉辦，課堂中最年長學員是已七十三歲的黃先生，他起初對踢拳運動有些少抗拒：「本身好驚（口架），但玩玩吓就由第一期學到依家第九期」，眼前的他體形標準，說話聲如洪鐘，黃先生曾受痛症困擾，參加踢拳運動後已有所改善。
訓練反應 減肌肉流失
談到選擇踢拳，黃先生笑指耍太極節奏較慢和較個人化：「踢拳互動性較高，亦可以鍛煉思維，令動作更加敏捷」。學員黎女士亦指，自己「冇記性」，經常忘記教練教授的動作套路，上課之後專注力有所提高，「打機會專心好多」。
有四年教授經驗的歐鴻斌表示，踢拳屬高難度運動，可以訓練人體反應及協調性，亦能減少肌肉流失，對年紀漸大者有百利而無一害。由於擔心他們容易受傷，故為他們度身訂造一系列訓練項目，包括閃避及協調動作等。他形容學員就如一班「大細路」，「佢哋最易教，因為動作通常都係最簡單，不外乎快、狠、準！」
賽馬會資助 每堂20元
明愛天悅長者中心督導主任張惠玲指，長者學踢拳可予人耳目一新、充滿活力的感覺，讓他們不再只困在沉悶的框架內，中心的課程已舉辦至第九期，反應熱烈。今次先導計劃與不同青少年中心合作，由其借出場地上課，通常一周會有一節上午課堂，希望可以吸引「第三齡」人士，即年僅五十五歲或以上的人士參與，因獲得賽馬會基金資助，每堂課收費僅約廿元。