調查：逾半打工仔唔夠瞓
香港人常見睡眠不足、欠下一身「睡眠債」問題，一個調查逾百名在職人士睡眠情況的研究發現，逾半受訪者認為自己的睡眠時間「不足」或「非常不足夠」，即使受訪者指每天充足的睡眠時間為平均六小時，但實際平均睡眠僅四小時，當中四十至四十五歲年齡組別的受訪者報稱睡眠不足比率最高。舉行該調查的公司呼籲市民正視睡眠價值，適度分配工作和休息時間，有學者更糾正坊間部分誤解，如「瞓得少」是能幹和成功人士象徵是錯誤想法。
一間初創企業上月進行網上調查，共訪問一百七十三名年齡介乎二十至四十五歲的在職人士，發現超過八成受訪者均指「瞓得少」在港十分普遍；五成六受訪者認為，如果每天要睡多一至兩小時，最需要犧牲的是娛樂消遣；另有約兩成受訪者表示會犧牲工作。
逾80%人睡前使用電子產品
調查發現，超過八成受訪者表示準備睡覺前，會在床上使用手機或平板電腦，當中五成多人使用時間超過三十分鐘。機構指，人體內的褪黑激素分泌會因應光線的亮度而改變，尤其眼睛接收了電腦或手機屏幕發出的藍光後，大腦會作出反應去抑制褪黑激素的分泌，使我們的生理時鐘誤以為是日間時間，更難以入睡。
工作要緊 寧糟蹋睡眠質素
調查機構即SLEEEP聯合創辦人及行政總裁葛立忻（Alex Kot）表示，結果反映香港上班族對睡眠的重視是知而不行，往往把睡眠置於工作或個人事務後，沒有好好處理負面情緒或精神壓力，而糟蹋自己的睡眠質素。他強調，應對壓力或紛擾的力量，來自優質的充足睡眠。
香港大學心理學系副教授陳濬靈表示，優質和充足的睡眠可以為我們身心貫注活力，令頭腦更清晰敏銳，增強創意思維，可是一些名人標榜「瞓得少」的言論，令人有一種錯覺，以為「瞓得少」是能幹和成功人士象徵，這種想法其實是錯誤的。他又說，近日不少人因為關心社會議題而無法安枕，有多項研究顯示長期和重複接收令人不安的資訊，可能損害精神健康，他建議如有失眠或睡不穩的情況，最好在睡前避免看一些新聞資訊。