臨睡飲咖啡未必失眠 煙酒影響更大

美國佛羅里達大西洋大學、哈佛大學及艾默理大學等醫學中心聯合進行該項研究，十四年來一直跟進七百八十五名有失眠相關問題的人，並且研究酒精、咖啡因及吸煙會否影響受訪者晚上睡眠狀態。

專家料與尼古丁有關

結果發現，咖啡因與失眠的關係，竟不及吸煙和飲酒般大。即使研究人員已撇除年齡、性別、肥胖情況等影響因素，均發現不論受訪者在學習、工作等不同情況，咖啡因對他們的表現都沒有太大影響；反而睡前有吸煙或飲酒習慣，這些人的睡眠時間會比沒有相關習慣的人平均少四十三分鐘，以吸煙的影響較為嚴重。負責研究的專家相信，尼古丁與失眠有較大關係。