探射燈：長期攝過多熱量 可導致脂肪肝

一杯佔每日所需熱量25%

根據世界衞生組織建議，每日從食物裏面所獲得的能量當中，百分之五十五至七十五應該來自碳水化合物，百分之十至十五應來自蛋白質，百分之十五至三十則應來自脂肪。若以每天需要二千卡能量的話，約一千一百至一千五百千卡應來自碳水化合物，約二百至三百千卡應來自蛋白質，約三百至六百千卡來自脂肪。

「如果一杯飲品就佔咗兩成半熱量絕對唔健康。」註冊營養師謝詠瑩指，長時間飲用高糖度及熱量的飲品會令脂肪囤積於人體內臟如肝臟，嚴重者會引致脂肪肝。她提醒市民如要進食甜食和有糖度的飲品，應嘗試控制每星期七百至一千四百卡路里內，方為健康。