研究：吸煙前聞香味減煙癮
【本報綜合報道】戒煙是不少煙民的終身難題。外國進行一個實驗，嘗試以另類方法幫助煙民戒煙，就是讓他們吸煙前先聞一聞愉悅的香味，例如薄荷或檸檬，結果發現他們的煙癮會明顯下降。研究學者認此一方法或有助戒煙，雖未必能持久有效，但做法十分便利。
分散注意力 效果顯著
美國匹茲堡大學的研究人員找來二百三十二名年齡介乎十八至五十五歲的煙民進行實驗，他們不曾嘗試任何戒煙方法。研究人員先要求他們於實驗前八小時不能吸煙，而實驗當日，他們被安排聞一聞食物的味道，包括薄荷、檸檬、蘋果、朱古力及雲呢拿，並選出自己認為最好聞的味道，之後再給他們聞一些難聞的氣味，包括化學劑味道或無味氣體。
研究人員其後要求參加者燃點香煙，但不能吸食，十秒後按一到一百分自評想吸煙的程度，之後再要求他們聞選出的食物味道，然後每隔一分鐘再自評一次想吸煙的程度。結果發現，他們原先想吸煙的分數平均高達八十二分，但聞了喜愛的味道後，分數下降了十九分。
研究人員認為，聞香味的做法似乎對降低煙癮的效果明顯，估計參加者聞到某種香味後，會聯想起有關的回憶，例如聞到薄荷容易聯想起聖誕節的糖果，有助分散注意力，減低了對香煙的誘惑。研究學者認為此方法雖未能一勞永逸，但很快奏效，建議煙民在吸煙前聞一聞香味，或有助減低吸煙意欲。