醫生提示：多耍太極均衡飲食 長者增肌逆轉虛弱
人口老化是本港未來醫療面對的一大挑戰，有醫生提醒，六十五歲以上長者應恒常進行太極、舉重等阻力運動訓練，日常攝取足夠蛋白質提升肌肉力量，逆轉虛弱狀態。醫管局在轄下的社區老人評估小組，數年前推出安老院舍晚期服務，為晚年長者提供服務協調及適切照顧，醫管局計劃在全港十三個小組中，每組增聘一個護士，服務全港共約四千名晚年長者。
新界西醫院聯網服務總監（基層及社區醫療）歐陽東偉表示，體重減輕、手握力大大減退、容易疲倦、行動變緩慢等都是年老虛弱的病徵。高齡虛弱長者失去自理能力，但可以靠阻力運動及均衡飲食改善病況，一般兩至三日便可回復原有的體力水平。若是伴隨慢性疾病的話，如二型糖尿病會導致骨骼肌肉流失，虛弱狀態更為嚴重，即使透過運動及飲食習慣，亦需數個月才能改善病況，且不能百分百回復原有的體力水平。
男士體重指標廿五 死亡率最低
至於如何界定長者進入虛弱狀態？歐陽東偉說，男女的步速若分別低於每秒零點九米及每秒零點八米，最強手握力若低於廿八公斤及十八公斤，均界定長者處於虛弱狀態。他又指，肥胖的慢性病長者不一定早死，有研究指出，男士體重指標達廿五，腰圍九十點五厘米組別人士的死亡率最低，因此年老長者增加體重及肌肉力量十分重要。
港島東醫院聯網服務總監（基層及社區醫療）康佩玲表示，現時全港七個聯網中，有十三隊社區老人評估小組，負責照顧院舍老人。她指社區老人評估小組尤其重要，如三年前牛頭角工廈四級大火，當時約三百名院舍長者需要分散到其他院舍，由於新的院舍職員未必清楚該批長者的健康狀況，小組因而從中作出協助，為長者提供健康評估、提供藥物及持續照顧，減低病人健康風險。
醫管局擬增聘護士 助安老服務
康續稱，院舍長者普遍年齡達八十五歲以上，他們體弱多病、行動不便、經常出入院求診，長者的晚期照顧特別需要加強服務。現時各小組只有一至兩名護士，今年度服務約有二千名長者，未來希望十三個小組各增聘一個護士，令更多晚期長者受惠。醫管局研討大會程序委員會主席謝文華表示，醫管局研討大會將於下星期二及三舉行，屆時邀請多名本地及海外學者分享老人科服務、遺傳基因組學、重症創傷治理、醫療電子科技應用等議題。