烈日下護眼 墨鏡傍身防角膜灼傷
為保護肌膚抗衰老，女士會義不容辭防曬防紫外線，陽光猛照日子的戶外活動搽防曬乳是常識。不過請注意，紫外線對人體傷害不只於皮膚上，若不注重眼睛防曬，會引致角膜灼傷，導致眼睛刺痛及發紅，眼球表面亦有機會因陽光刺激色素細胞而積聚「生癦」，眼睛長期不設防更會增加黃斑病變、白內障及生胬肉風險。眼科專科醫生稱，有長期不留意眼睛防曬個案，病人四十多歲就嚴重白內障，因此同陽光玩遊戲時，最好墨鏡傍身。
冬日雪地滑雪、夏日享受陽光與海灘是港人喜愛的戶外活動。眼科專科醫生李嘉祐指，海邊與雪場均是鏡面反射強烈地點，尤其需要注重眼睛防曬，因陽光中紫外線會對眼睛造成不同程度損害。急性的可令眼睛灼傷，慢性則可致眼底出現黃斑病變，令眼球內晶體變黃及混濁出現白內障及眼球表面翼狀胬肉增生，長期戶外工作人士，如漁民及農夫等，就有個案因長期沒留意眼睛防曬，四十餘歲已患嚴重白內障。
眼白恐長胬肉「生癦」
視網膜黃斑區是眼睛收集訊息最關鍵區域，黃斑病變會嚴重影響中心視力。李指，若把眼睛比喻成一台相機，晶體是鏡頭，視網膜是底片，黃斑區就是底片中心位置，黃斑病變雖不會導致完全失明，但會嚴重影響視覺功能：「一張相周圍好清晰，但中心最重要部分就矇咗。」患者亦可能有中心視力緩慢下降情況，出現視物變形，若視網膜損傷嚴重便很難完全恢復視力。
紫外線亦會對眼球內晶體造成破壞，日積月累下，晶體蛋白有機會發生化學變化變得不透明，即白內障，而翼狀胬肉是增生組織，從患者眼角向瞳孔延伸，眼白像生了塊肉，阻礙視力，未有及時治療會引致視力模糊。至於常曬太陽的人，眼白位置可能因色素積聚沉澱形成「結膜痣」，顏色多為黑色或啡色，大小及位置不固定，影響患者外觀。
太陽眼鏡是眼睛防曬重要工具，李建議選擇具備「UV400」防曬功能、即可抵擋四百毫微米紫外線或「UV100%」防曬功能、即百分百抵禦紫外線的太陽眼鏡，且鏡面覆蓋範圍愈廣愈好。對於坊間有太陽眼鏡鏡片顏色愈深、防曬效果愈好之說，李強調，在具備同樣防曬功能前設下，鏡片顏色不會影響過濾紫外線效果，僅有色差上的不同，市民可視乎不同戶外運動選擇不同顏色鏡片。
鏡片不合規格更傷眼
他提醒，不合規格的太陽眼鏡不但無法遮擋紫外線，更會因光線變暗使瞳孔自然擴大，令眼睛不知不覺吸收更多紫外線而受傷。
記者施文雯