家居訓練防跌長者遠離骨折
「邊度跌低邊度企番起身」是有鬥志表現，但不少長者跌一次仍掉以輕心，結果一跌再跌，嚴重骨折。中大賽馬會骨質疏鬆預防及治療中心前年推出三年的長者骨骼健康計劃，至今為超過一千五百名曾跌倒長者提供免費評估，在跟進二百四十四名長者一年後情況發現三成人會再次跌倒。計劃於是篩選百多人參加「融入生活防跌功能訓練（LiFE）」，在日常生活動作加入訓練元素，如洗漱時單腳站立，訓練平衡力。
在發表該計劃中期報告時，中心總監郭志銳指，多數長者希望淡化自己跌倒一事而沒有求醫，但如有骨質疏鬆問題，跌倒後容易骨折，中期數據亦顯示女性及男性跌倒風險分別為一成八及一成二，女性風險較男性高。因此，他呼籲長者第一次跌倒後勿掉以輕心，需參加防跌訓練及進行骨質密度檢查。
計劃中四百名經評估的長者接受了小組運動治療或LiFE，職業治療師林莉莉指，若長者活動能力差，或家居環境會增加其跌倒風險，便會被安排參加LiFE，治療師會上門一對一訓練，有關訓練會根據其個人生活習慣及家居而定，希望使用者完成計劃後仍可恒常進行訓練。
洗漱單腳企 身體更靈敏
六十三歲的姚女士是參加者之一，她以往常因鞋頭踢到地面跌倒，路滑時更一定要靠雨傘支撐助行。去年接受評估後，發現她未能有效提起膝部，林於是教導她洗漱時提起一隻腳，訓練分心時仍能保持平衡感，重心不穩時則可扶着洗手盆。姚形容自己接受訓練後鞋頭踢地情況大減，即使踢地，身體亦變得靈敏而不會跌倒。
該計劃目標為二千一百名長者進行評估，現正招募新一輪參加者，預計二○二○年完成所有分析。安老事務委員會主席林正財指，長者骨折問題如能及早預防，他們便毋須入院，減輕醫療負擔，惟現時政府的預防工作零散，他建議政府把今年啟用的葵青地區康健中心為契機，有系統地處理長者骨折問題，並將預防骨折工作擴展至地區長者中心。