長者瞓得差或患腦退化
【本報綜合報道】長者睡眠質素差，即深層睡眠時間短，或是腦退化先兆。美國華盛頓醫學院研究發現，夜間深層睡眠較少的人，腦中濤蛋白含量會較高，意味有腦退化迹象，尤其是阿茲海默症。不過研究學者指，研究只發現睡眠與腦退化關係，但未知何者是因、何者是果，只是長者若夜間睡得不好便要多留意。
研究人員招募了一百一十九名年齡超過六十歲的長者進行實驗，大多數實驗對象的認知及記憶力都是正常水平。他們需接受隨身腦電圖監測器觀察睡眠模式，再利用腦部掃描或脊髓液抽樣，測量腦中濤蛋白含量。結果顯示，慢波睡眠少、即深層睡眠少的人，腦中的濤蛋白含量比較多。
慢波睡眠助鞏固記憶
學者指，慢波睡眠周期被認為對鞏固記憶非常重要，濤蛋白多的人未必代表其睡眠時間短，只是睡眠品質差，且即使白天有午睡習慣，但睡眠品質不好。研究人員認為睡眠質素可作為日後是醫生在早期階段評估病人是否有腦退化的有效工具。