電競選手日操機14小時 引發肩膊手痛症

職業電競選手Isaac和Wing大約五、六年前開始打機，以往學生時代經常打機至深夜，每日維持八個小時。直至一年半前，兩人轉投職業隊伍，訓練時間大大增加。兩人表示，現時基本訓練需十個小時以上，身體因此出現痛症，肩膊和手腕均有勞損。

Isaac指自從轉打職業隊伍後，痛症便出現，「試過坐在電腦前面四十八個鐘，除了如廁時間外，長時間在電腦前做打機直播，恃着年紀小就不斷打。」他表示，現時每日起床後，中午十二時開始合約時間訓練，直至晚上十一時，但通常會自行加操至凌晨三時。最初痛症是頸梗膊痛，一般拉筋動作未能紓緩，而且不清楚痛症成因，惟有以游泳和健身放鬆，但效果不大，曾試過比賽時受痛楚影響而分心。

動作減慢 嚟唔切反應

亞洲運動及體適能治療中心首席物理治療顧問周錦浩表示，亞洲人的身體勞損較大，而電競選手長時間坐於手機或電腦前，不斷揮動手指和手腕敲打鍵盤，導致手腕、手肘和肩頸出現疲勞情況。周指，選手按鍵頻率以千次萬次計算，若未持之以恒做紓緩動作，最輕微是會影響選手反應和集中力，「動作會減慢，太攰會嚟唔切反應。」他說：「最初警號是會感到痛、緊，以及反應慢，可能會照樣打到機，但會力不從心和出現遲鈍反應，即是疲勞。」

至於如何放鬆，周教導三大方向「MMS（Massage按摩、Move移動、Strength強度）」，其中常用的按摩，只用手指揉按三個穴道，包括合谷、曲池及肩井穴，便可放鬆手指、手腕、手肘和肩膊位置。Isaac指按摩後雖感到身體多處痠痛，但有助放鬆肌肉，因此每日在遊戲待機時間會按摩紓緩，以備戰出席即將舉行的「南區國慶電競嘉年華」。