浸熱水浴 減患心血管病
【本報綜合報道】浸熱水浴可紓緩疲勞，亦有愈來愈多研究發現可預防心血管疾病。日本最新研究指，每星期浸超過五次熱水浴可降低動脈中的脂肪增生，長遠有助減低心血管疾病風險。研究所指的熱水浴不一定是日本盛行的溫泉，在家中浸泡攝氏四十一度以上的熱水也有同樣效果。
高血壓者要小心
日本愛媛大學分析八百七十三名年齡介乎五十五歲至七十七歲市民，了解他們動脈健康及血管厚度等狀況，再了解他們浸熱水浴頻密程度，研究時期長達五年。結果發現，常浸熱水浴的人擁有較健康動脈，每周浸超過五次的人較少患有心血管疾病。學者解釋，原因在於熱力會刺激體內熱休克蛋白，對心血管有保護作用，而在浸浴期間，水壓亦會令體內血液由腳部流回心臟，增加血液流動及循環，學者建議長者可以此方法預防高血壓、中風及猝死。
不過，之前有研究提醒，如本身已有中風或高血壓等問題的長者，浸熱水浴或會增加心臟病發危機，因此，有心血管疾病人士浸熱水浴時要特別小心。