「同學們，對你們來說甚麼是幸福？甚麼是快樂？」
「有名有利就快樂了。」
「我是佛系青年，緣分到了，就會快樂。」
「我認為快樂當然是吃喝玩樂，哈哈！」
近日，看到一項研究，哈佛大學成人發展研究所跟蹤並分析七百多人近八十年，發現幸福原來一直在「身邊」。研究始於一九三八年，跟蹤與分析兩百多名哈佛大學生的人生路徑，每隔兩年，研究人員會訪問他們以了解心理及身體狀況，包括與朋友的關係、工作、家庭狀況等等，亦會抽樣訪談。結果出人意表，快樂竟然與很多人日追夜追的房子或高薪厚職無關，而是建立於深厚的親密關係上。當中更指出孤獨可殺人、在衝突中生活亦有損健康。
我常常將這研究結果與青少年分享，並透過正向教育活動及課堂，讓他們反思生命中的重要元素，如何提升與人的關係，從而建立關愛校園。以下是有關「正向關係」的要點：
1）定期接觸溝通及進行活動——愉快的社交生活有助提升正能量，讓人的生活充滿色彩。
2）積極地作建設性溝通——重視與人的溝通及回應
3）互相關心及幫助——用心的了解對方需要，定時問候及提供協助
4）互相欣賞及表達謝意——發掘對方的優點及表達愛
這些正向關係使個人得到鼓勵、安慰、聆聽和提醒，令自己及他人有足夠的能力面對困難和逆境。有時我們花了太多的精力和時間去記恨、去憤怒，甚至嫉妒他人，為了不值一提的事互相怨恨。由今天開始，你要怎樣對待自己身邊的人呢？能否花多些心思去愛？
聖雅各福群會
學校社工服務經理 林亦雯姑娘