婦女保持健康體格 助防腦退化
【本報綜合報道】人到中年保持健康體格，不但可預防心血管疾病，更可減慢腦退化來襲。瑞典哥特堡大學的最新研究發現，保持最佳體格的中年女性，患腦退化的年齡較同輩可延後十一年。研究結果發表於國際期刊《神經病學》。
研究人員分析了一百九十一名中年女性的健康狀況，並追蹤她們長達四十四年之久。研究人員最初要求她們參加單車訓練，能通過最高難度的六分鐘單車訓練的一組人，僅百分之五在研究後期患上腦退化；完成中等難度訓練的一組，兩成五患腦退化；未能完成訓練的一組，四成五患腦退化。
平均延後11年始現徵狀
研究總結，在中年時仍擁有最健康體格的女性，腦退化的風險可減低八成八，她們平均到九十歲時才有腦退化徵狀出現，較一般人延後平均十一年。學者呼籲，維持運動習慣，戒煙、保持良好睡眠及飲食習慣有助預防腦退化。