孩子買鞋子 9招你要知
為子女添新鞋過年，家長需留意「九大原則」，揀啱尺碼、物料和款式，以免影響兒童雙腳發育。足病診療師指出，因足部問題求診的兒童中，約一成因鞋履大小不合。太鬆的鞋易撞瘀腳趾甚至導致反腳甲；太窄則令第一及第二隻腳趾空間不足，腳趾變爪形及起枕、腳甲變形。若未及早換上合適鞋履，關節可能永久變形。
養和醫院一級足病診療師陳家倫表示，很多小童足部問題來自鞋子大小，「請他們站在鞋墊上，馬上看出鞋形和尺碼不合」。他指出，太鬆的鞋令小童腳趾與鞋壁虛位太大，活動時腳趾不斷與鞋內側碰撞摩擦，可撞瘀腳趾頭、起水泡或起枕；若腳甲較長，更可能撞至離甲。腳汗令鞋內潮濕，加上衞生情況不良，成為真菌繁殖溫床，可致灰甲。
在家宜赤腳 助發展步姿
若鞋頭太窄，陳家倫指出，腳趾完全無空間「走棧」，腳趾長時間受壓，有機會彎起及固定為「爪形」，第一及第二隻腳趾最易受傷。又因關節受力加重，可致腳趾痛及造成「壓痛點」，特別是蹠趾關節，即腳趾連接腳掌的部位，引起疼痛及摩擦起枕。鞋頭夾到腳趾痛，腳甲因左右受壓令弧面彎起，形成「倒U」形內卷甲。曾有十歲小童因腳痛求診，原來經常穿過窄的球鞋踢足球，鞋頭「夾腳」令腳趾長時間受壓。換上合適的球鞋後，腳痛即減輕。陳家倫提醒，鞋頭與腳趾間保留約一厘米距離。
除了大小，鞋款亦很重要。陳家倫說，近年流行的健康鞋、船底鞋，鞋底較厚和硬，可能阻礙足部發育，不適合小童。兒童正以身體摸索學習四周環境，在家應盡量赤腳行走，以腳感受地面及發展步姿。外出的鞋子，鞋踭不應高於一吋。鞋面應以鞋帶或魔術貼固定，若揀即穿即脫式的鞋，小童行走時雙腳未必固定於鞋內，影響行路姿勢。
物料方面，陳家倫提醒應選透氣童鞋，不宜穿膠製鞋履，否則腳汗焗在鞋內，除容易腳臭，清潔不佳更可能引致腳癬，「有小朋友一除鞋發現隻鞋濕晒，原來幾日前踢波踩過水氹仍未乾。」不論是否新年，鞋舊了就要更換，鞋跟磨蝕多於一半、鞋身變形、鞋面縛帶不完整或鞋面爆裂，都須盡快換鞋。
記者 張汶樂