多飲水眨眼 預防眼乾

【本報訊】專注工作時不自覺地瞪大雙眼,不過切勿待雙眼紅筋暴現,才驚覺響起「缺水」警號。眼科專科醫生陳鼎鼐提醒,要預防或紓緩眼乾問題,平日應多飲水補充眼睛天然淚液。每工作半小時應多閉眼休息,多眨眼,讓淚液重新分布於眼球表面。

眼藥水須「無色無味 無特別功能」

眼睛正常每分鐘眨動十五至十七次,但當專注工作時,雙眼減少眨動,僅剩五至六次。此時,眼球或因缺氧和缺淚液而發紅,不少人使用「去紅筋」眼藥水。陳鼎鼐說,雙眼現紅筋的原因很多,市面大部分「去紅筋」眼藥水是針對眼球血管膨脹的血管收縮劑,特性是快速見效,但並不具「滋潤」功效。當中所含有化學物更會進一步令淚液分泌減少,加劇眼乾問題。眼乾時使用眼藥水,應以「無色、無味、無特別功能」含玻尿酸的人工淚液為首選。

另外,隱形眼鏡每次不應戴超過八小時,睡前必須將隱形眼鏡取出。陳鼎鼐說,隱形眼鏡在眼球上像「海綿」般吸着淚膜,破壞油脂層防止水分蒸發的功能,甚至吸走水質層水分:「聲稱具保濕功能的隱形眼鏡,最多只是吸少啲,並不會真正做到增加眼球表面水分。」

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