日飲車厘子汁 延長睡眠84分鐘

【本報綜合報道】晚上受失眠困擾,習慣了睡前喝一杯熱朱古力或熱鮮奶?美國最新研究指出,車厘子汁才是最有效的天然安眠藥。路易斯安那州立大學一項研究發現,每天喝車厘子汁能令睡眠時間延長八十四分鐘。

研究安排兩組健康成年人接受為期一周的睡眠質素觀察,其中一組人每天早晚均喝一杯二百四十毫升的車厘子汁,而另外一組作為對照組進行實驗。研究結果發現,喝車厘子汁的實驗組平均較無喝車厘子汁的對照組,多睡八十四分鐘,日間亦較少出現打盹情況。

內含化合物 阻大腦抑制睡眠訊息

研究指車厘子含有阻止大腦抑制睡眠訊息的化合物,令人可以更快進入睡眠狀態。研究人員指失眠問題困擾許多城市人,尤其中年人士每日睡眠數小時便自動醒來,長遠增加心臟病丶中風及抑鬱等疾病風險。

第一手消息請下載on.cc東網iPhone/iPad/Android/Windows Phone Apps