姿勢挺直助抑鬱症患者紓情緒
【本報綜合報道】新西蘭奧克蘭大學最新研究發現，抑鬱症患者挺直腰板，有助紓緩負面情緒。但研究員強調，尚在初步研究階段，未能確定可否作為長期治療手段，需要做更多相關研究。
當人感疲勞或情緒低落時，身體姿勢傾向懶散，特別坐着的時候。以往有研究發現，簡單地改善身體姿勢，不論站或坐均有助改善負面情緒，提升自信心。為了解此效果是否適用於抑鬱症患者，奧克蘭大學招募六十一人參與實驗。
屬簡單低風險治療手段
參加者經評估後，分別有輕度至中度抑鬱症。他們接受壓力測試，包括五分鐘演講，再接受聽眾批評，以及嘗試由一千零二十二倒數。此兩項活動均會引起壓力，誘發抑鬱症狀。實驗開始前，受訪者隨機分成兩組，結果發現，挺直姿勢組在實驗期間均表示不感到疲乏，負面情緒較少，並能增加熱情和興奮。研究員亦發現，他們回答問題時使用較多詞彙，少用第一人稱如「我」，意味他們不太將焦點集中自身，減少對自身的關注度。研究結果發表於《行為治療和實驗精神病學》期刊。
研究團隊指出，改變坐姿是簡單、低風險治療手段，可單獨使用或與其他治療方法同用。