適度運動或可改善精子質素

伊朗烏爾米亞大學研究團隊招募二百六十一名、廿五至四十歲健康男性，他們的運動量各有不同，由零至輕微皆有。參加男士分成不同組別，需要做不同程度的運動量，研究團體再收集相關數據分析。

每周跑3至5次

結果顯示，適度運動量的男性，精子品質最好。研究分析發現，與沒有運動的男性相比，適度運動量男士的精子細胞運動能力亦增加一成二，精子數量多兩成。在各項運動中，急步跑對精子質素的影響最顯著，每周跑三至五次，每次廿五至四十五分鐘，精子數量增兩成，效果較游泳佳。研究結果發表於《生殖》醫學期刊。