球拍類運動減心臟病風險
【本報綜合報道】勤做運動有益身心。澳洲一項研究顯示，打網球、壁球和羽毛球最能延年益壽，尤其能降低死於心臟病或中風的風險，效果遠勝踢足球和跑步。
遠勝游泳跑步踢足球
澳洲悉尼大學分析一九九四年至二○○八年間，在英國及蘇格蘭的十一項年度健康調查，涉及總數超過八萬名成年人，他們的平均年齡五十二歲。研究員詢問他們在受訪前四周曾做那類運動、運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。涉及各項運動包括繁重家事及園藝工作、步行、游泳、帶氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或欖球、羽毛球、網球或壁球。
研究結果發現，網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動項目。相比不做運動者，球拍類運動愛好者的死亡風險低四成七；球拍類運動愛好者因心臟病和中風死亡的風險下降達五成六。研究結果發表於《英國運動醫學雜誌》。