屏幕濾藍光:未證藍光傷眼 宜調適當亮度
在智能手機時代,有商家推出抗藍光屏幕貼或手機應用程式,令屏幕顏色轉為淡黃,聲稱可過濾屏幕的藍光達護眼效果。黃醫生表示,藍光是光譜一部分,任何光線都包含藍光,目前未有證據指藍光傷眼。不過,她提醒,屏幕太亮令眼睛更易疲勞,應根據室內光暗調節適當亮度及對比度。使用發光屏幕已證實影響睡眠質素、打亂生理時鐘,她建議睡前兩至三小時盡量不要使用電子產品。
熱罩抗疲勞:熱敷可改善乾澀 過40℃或炙傷
隱鏡懶清洗:需以藥水洗鏡片 即棄型忌翻戴
黃醫生同意,即棄型隱形眼鏡受細菌污染機會較少,但必須遵照產品指示使用。即棄眼鏡不可翻戴,限用兩周的眼鏡亦不可自行延長使用,「以為唔好嘥,沒有破損就繼續用,細菌可於鏡片生長。」鏡片清洗步驟不可偷懶,應置鏡片及清潔藥水於掌心,仔細擦兩側後,用生理鹽水沖洗,再先後以雙氧水消毒及生理鹽水沖洗,才可繼續佩戴。鏡片每周需用去蛋白藥水,洗走黏附的眼睛分泌物,切忌用自來水沖洗,否則有機會沾上細菌及阿米巴變形蟲等。鏡片盒需每一至兩周清洗一次。
有說法指人一生只可戴隱形眼鏡十年八載,黃醫生解釋並無所謂「隱齡」,若隱形眼鏡清潔不當、戴過夜,最快一兩天內可損視力。戴過夜可致角膜缺氧,令角膜易受異物、細菌襲擊;長時間佩戴亦令角膜細胞受損及無法製造新細胞,復原能力較慢。
眼水消紅筋:亂滴易刺激眼球 開封一月應丟
坊間出售的眼藥水琳琅滿目,不少人眼乾痕癢即滴眼藥水紓緩不適。黃醫生指出,眼乾成因眾多,部分人因眼皮炎導致淚液油分不足,或佩戴隱形眼鏡令眼睛乾澀。眼藥水雖即時補充眼睛水分,卻未能對症下藥。而且眼藥水一般含防腐劑,或刺激眼睛更紅腫痕癢,甚至令角膜發炎及起疤,不建議市民自行到藥房買眼藥水。
有眼藥水聲稱可消除紅筋,黃醫生提醒切忌使用,因當中成分只能收縮眼球血管,無法解決紅筋源頭,長期使用效果更會反彈,令紅筋情況惡化。她說,即使聲稱不含防腐劑的眼藥水或人工淚液,一日內也不應滴超過六次。眼藥水開封後一個月,未用完亦應丟棄,空氣中的細菌可入侵眼藥水,過期使用如滴菌入眼。
記者 張汶樂