兒童睡得少 會多吃易胖

【本報綜合報道】港童學業繁重,遊戲及睡眠時間嚴重不足。但原來睡眠不足除了使人精神委靡外,更會致肥!美國有大學研究發現,睡得少的兒童較傾向攝取高卡路里、高糖及高熱量食物,意味睡得愈少愈易發胖。睡眠不足的兒童長大後,肥胖比率較正常高。

攝取更多卡路里糖分

美國科羅拉多大學的最新研究,找來十名三至四歲幼童,分別五男五女。研究人員要求他們在原定平日三小時午睡時間中保持清醒。結果發現,十名幼童較平日攝取多兩成卡路里、兩成半糖分及兩成六碳水化合物。翌日,當他們恢復正常午睡,飲食習慣亦回復原來情況。

研究學者認為,剝削睡眠時間令他們的進食分量比平日更多,若長期如此,推測他們長大後較易變「肥仔」「肥女」,對健康構成影響。但由於涉及人數少,需進一步研究證明睡眠與飲食的關係。

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