跑步，是筆者近年來做得最多的運動，它有效提升我的身心正能量，讓我在生活及工作上更有力。在我這個年紀，從跑步所得的樂趣並非來自有否打破自己的Personal Best，也非沉醉購買時尚的跑步裝束，更遑論贏得比賽。
我最珍惜的是與同事及好友一同練習的點滴。每朝早三五知己相約在馬場外圍暴跑，風雨不改、又或者於攝氏35度正午時分，大家狂奔於寶雲道……當中的互相鼓勵和扶持、擊掌振奮、汗與淚的交替等，也是值得回味的場面。大家卸下自己的職責、角色，只管向共同目標衝去。運動不但能強壯身心，確實能夠連結人心。
同樣地，筆者與9歲小孩的跑步練習亦有很大得着。親子跑步練習，相對其他運動組合是較容易達到的。只需一雙運動鞋，帶一樽水，到任何一個公園、球場或圍繞路旁已經可以。身為父親的我，很期待每星期能與孩子一起練習跑步。我並非要求孩子成為出色運動員，因此並不着眼於他的圈速、里數或比賽成績。我會透過一同練習和參加比賽，去欣賞孩子比以往進步、專注和耐性的提升、也珍惜和他練習後說說笑笑的機會及聆聽他生活上的困難。親子關係的建立，並不限於形式及環境，只要父母用對方法，孩子總會樂意接受的。
跑步這運動，對不同人有不同意義，有的是畢生興趣、有的是減壓良方…… 對我而言，跑步是一種工具，能把人與人之間的怒氣、誤會及成見暫時放下，讓大家盡情去享受當中的喜樂。今年是聖雅各福群會連續第4年舉辦長跑比賽，若讀者渴望享受一下親子跑及團隊跑的樂趣，歡迎致電：2831 3232查詢。詳情瀏覽網頁：http：//society.sjs.org.hk/GoRun2016/。
聖雅各福群會永嘉諾健體中心經理 陳國雄