在全球暖化的影響下，香港的夏天變得更長、更熱。酷熱的天氣下，很多都市人假期足不出戶；儘管外出，也離不開吃飯、逛街、看戲，這些圍繞着冷氣商場的活動。
欠缺運動是很多香港人的通病。我們總找到藉口不做運動，「工作已經很累，放假需要在家休息」、「工作太忙沒有時間」、「天氣太熱會中暑」等等。其實運動的益處何其多，不但可以減肥，還可以促進新陳代謝、保持身心健康，更能預防癌症。
雖說理想是能夠每天進行最少三十分鐘帶氧運動，以跑步、游泳為佳，但其實運動種類繁多，除了跑步和游泳，也有很多別的選擇。瑜伽、健身操、踏單車、遠足、爬樓梯，各式各樣。無論是哪種運動，室內、室外也好，只要該運動能令你感到身體發熱，稍有氣促，有累的感覺，便屬於帶氧運動。只要我們因應體質、興趣、揀選自己喜愛而能夠持之以恒，運動將不再是苦差，而是帶給我們動力及光彩的泉源。
除了運動，飲食及生活習慣也和癌症有密切關係，欲了解更多有關癌症資訊，歡迎六月十八日及十九日來九龍灣德福廣場一期，參加香港防癌會主辦的癌症資訊展覽。透過展板、益智攤位遊戲、駐場護士與社工的講解及派發多款癌症書冊，為市民提供可靠平台獲得癌症資訊。本會特此感謝香港鐵路有限公司免費借出展覽場地，令更多普羅大衆受惠。參觀展覽費用全免，請致電3921-3831查詢。
香港防癌會教育主任 張馨允