多看樹木有助減壓

伊利諾大學研究員招募一百五十八人，要求他們做一些可引發中等程度壓力的事項，包括預備在群眾面前發表演說，以及在評審和攝影機前計減數。之後，參加者被要求戴上虛擬實境顯示器，觀看長六分鐘的短片。這些短片以三百六十度形式展示城市景觀，該組短片中的城市景觀樹木覆蓋比率各有不同，從零至百分之七十不等。

愈茂密效果愈好

之後研究員要求參加者填寫問卷，結果發現，觀看短片中樹木茂密程度與壓力紓解的程度呈正比，即是觀看樹木數量愈多，紓壓效果愈好。

英國格拉斯哥大學一二年發表的研究亦顯示，有抑鬱和焦慮問題者，在樹林中跑步對健康有正面影響，減壓效果比在健身室做運動高五成。