政情:周伯展護眼妙計可「借鏡」

唔少港人每日長時間對住電腦工作而苦無護眼對策,導致雙眼疲勞。望得耐電腦屏幕,間中要望吓啲遠景係人都識講,但香港寸金尺土,喺辦公室唔係坐正窗口位嘅話,想搵個遠景望吓都難。對此本身係眼科醫生嘅睛彩慈善基金創會會長周伯展就有妙計,即使公司範圍太細,一樣可以拉長視線範圍。

利用反射望20呎外景物

周伯展教路,要記住「二十.二十.二十」呢個秘訣,即係每對住電腦屏幕工作二十分鐘,雙眼就要休息二十秒,望二十呎以外嘅景物。如果辦公室望唔到二十呎以外咁遠,佢就話可以喺枱上擺放一塊鏡,利用塊鏡反射坐位背後嘅景物,咁距離就至少遠咗一倍,再唔係簡單閉上眼睛一樣可以放鬆眼部肌肉。

佢仲話,好多港人唔知道小孩有弱視,可以喺八歲前嘗試透過訓練大腦來矯正,皆因八歲前係眼部發育黃金時期,但錯過咗就未必做到喇,建議小孩兩歲半就要進行眼科檢查,無論青光眼定斜視等都可以及早發現。

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