堅持飲夠數 致「夜間多尿症」
八十歲的文伯退休前是粵劇演員，他一直堅信「飲多啲水會健康啲」。一年前，他因為夜尿頻密求診，確診「夜間多尿症」。原來他由六十歲開始已有夜尿問題，起初一晚一次，後來愈來愈頻密，最嚴重時如廁十分鐘後已想再小便，每次都有一定分量尿液排出。個性樂觀的文伯本不以為意，到妻子着他求醫，才決定解決夜尿問題。
文伯笑說，以往堅持一日飲八杯水，有時日間太忙碌「飲唔夠」，晚上飲完太太煲的愛心靚湯，再飲三、四杯水，「夠數」才上床睡覺。經醫生指導後，他戒掉夜晚飲水習慣，加上藥物治療，夜尿情況獲改善。減少夜尿後，他的睡眠質素亦改善，日間精神較好。
睡前四小時忌大量喝水
泌尿科專科醫生黃國田說，「夜間多尿症」患者通常日間無排尿，夜晚才小便。部分病因可能與腎功能衰退、晚間飲水過多或「抗利尿激素」分泌不足有關，但大部分個案是原發性，成因不明。
他指要避免夜尿，不論年紀，睡前四至五小時都不要大量飲水。因水分由攝取至變成尿液排出體外約需五小時。睡前亦不宜進食豐富水分或利尿的飲料和食物，例如西瓜、啤酒。現時有藥物治療夜尿，有需要的市民應及早求醫。
本報記者