醫健:配合外敷消除痛症

【本報訊】調理月經要小心選擇食物。香港浸會大學中醫藥學院一級講師梁浩榮表示,女士宜吃清淡溫潤的食物,除了減少吃寒涼食物,酸辣食物都要避免,以免血脈收縮,血行澀滯,不利經血排出。除內服的注意事項,屬於血寒型女士可選擇外敷藥包,以熱力使血氣運行,消除經痛。

以艾灸清走寒氣

梁指食過多寒涼生冷食物易致寒邪內生,凝滯氣血。辛辣肥膩食物易化熱生痰,阻礙經血排泄。酸澀食物有固澀收斂的效果,令血行不順。他舉例,肥肉、韮菜、烈酒、泡菜及話梅等食物應避免進食太多。他建議經期應多飲溫開水、多吃蔬果,令大便暢順,減少盆腔充血。

中醫使用外敷方法治療月經病,將敷料放腹部,靠熱力令血氣暢通,將子宮寒氣驅走。另可進行艾條灸,針對肚臍對下的關元、氣海兩穴位清走寒氣。但濕熱型人士不適宜外敷治療。

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