專家：過量攝取影響消化
黑糖其實是甘蔗製糖過程上第一道產品，是沒有經過高度精煉、脫色的蔗糖。因此黑糖能保持蔗糖的天然焦香味道，相比其他糖類亦可保留較多鐵和鈣，不少民眾都視之為養生聖品。在中醫角度，女士喝熱的黑糖水可讓身體溫暖，活絡氣血，有助月經排得更加順暢，紓緩經痛。
惟有專家指出，不應誇大黑糖的養生功能，因為黑糖雖含鐵和鈣，但仍然為糖製品，攝取過多或會影響食欲及腸道消化。專家續指，鐵和鈣其實也能從其他食物中攝取，而女士亦可以改喝適量的玫瑰花茶、薑湯等取代黑糖水，兩者同樣有紓緩經痛、活絡氣血的功效。