美婷是一名新入職的行政助理，為了爭取更好的表現，放工後經常會加班工作，希望盡快適應新環境。有一天，同事思朗看見美婷沒精打采，對着眼前辦公桌上堆積如山的文件發呆，便上前開解她。
思朗︰「美婷，已經到了午飯時間，為甚麼還在發呆呢？」
美婷︰「唉，要處理的文件太多了，我已經放棄了午飯的時間，下班還要加班工作，但工作的效率仍然不理想，壓力很大啊！」
思朗︰「工作是永無止境的，適當的工作壓力雖然能夠成為推動力，不過壓力太大的時侯反而會弄巧反拙，減慢工作的效率。」
美婷︰「我只想盡快完成手頭上的工作，而且每次加班後都難以入睡，所以很難集中精神工作呢！」
思朗續道︰「工作壓力是不容忽視的，我們必須要採取適當的減壓方法，若我們坐視不理，不但會影響工作表現，更會影響生理和心理上的健康呢！當工作量過多的情況下，應該向上司反映，這便可以把部分工作分配給其他同事負責，從而減輕自己的負擔。工作上遇上困難時，可以和同事們討論解決問題的方法，這樣有助提升工作效率之餘，更有助於融入工作環境。另外，平日多做運動、作息定時都是減壓的好方法。」
思朗說完，陳經理便走到二人面前，並對他們說︰「你們工作辛苦了，我想請你們吃午飯，並了解一下你們的工作情況。」他們異口同聲說︰「好！謝謝陳經理！」
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