留心小便 提防腎病
腎臟是人體主要器官，據世界衞生組織數字，全球每十人便有一人有不同程度腎臟問題，本港每年有逾一千宗需洗腎或腎移植的新症。香港腎科學會主席蔡冠誠醫生指，慢性腎炎初期沒明顯症狀，不會如腎結石般有腰痛或血尿，易被忽略，不少病人因此錯過治療黃金期；而已被破壞的腎小球無法復原，腎功能永久受損，終演變成末期腎衰竭。他呼籲市民多留意小便有否異樣，維持健康生活，勿亂服成藥，戶外工作人士需注意補充水分。
蔡冠誠指，去年有近一半腎病個案由糖尿病引起，且有上升趨勢；其次是腎小球炎、高血壓、腎石或遺傳等因素。由糖尿病及高血壓引起的腎病及腎炎，可長時間沒明顯病徵，只有尿量減少、泡尿及小便深色等症狀，易令人忽略；此類腎病通常同時影響兩個腎臟，至出現病徵時，多已發展至腎衰竭中後期。
泡尿屬徵兆 應及早求醫
糖尿病患者不一定會有腎病，不過病齡愈長，血管病變及腎臟受損機會亦愈大。過往調查發現，市民對腎病成因、預防及自我評估方法的了解不深，部分糖尿病患者不知該症可損腎臟。受糖尿病影響的腎病，最常見徵狀是泡尿，為蛋白尿徵兆，應及早求醫，安排驗尿及驗血檢查。
腎結石是另一種常見腎病，有機會引發腰痛及血尿，較易察覺，可能只影響一個腎臟，患者可透過外科手術移除腎石。不過，腎石的形成與飲食及生活習慣息息相關，復發機會高。蔡冠誠提醒，奶茶、咖啡可增腎結石機會，少飲為妙。
戒煙慎飲食 忌亂服成藥
蔡強調，腎臟若失去功能，可同時影響心、肺及其他器官。要保腎臟健康，最重要是有良好生活習慣，經常運動，每餐少鹽、少油、少糖及高纖，控制血糖、血壓和體重，不要吸煙；戶外工作人士要特別注意補充水分，因脫水可引致急性腎衰竭；不要亂服成藥，因每年都有誤服藥物致腎衰竭的個案；另外，糖尿病及高血壓患者或有腎病家族病史的高危一族，應定期檢查腎功能。
香港腎科學會於三月八日慶祝「世界腎臟日」，今年主題是「全城腎康、全城嚮應」。本版推出關注腎臟健康系列，讓公眾深入認識腎臟疾病的種種成因和症狀，深入剖析腎病的預防、檢查和治療方法，建立健康腎生活。
記者黃卓然