面對子女出現情緒困擾，家中往往會籠罩沉重緊張的氣氛，子女問題幾乎佔據了父母生活的全部。然而，若父母將焦點過於集中在有問題的子女身上，對其他子女、自己甚或其他家庭成員會帶來負面影響。
早前，筆者接到陳氏夫婦的求助。自兒子偉明出現抑鬱問題，陳太便辭去工作全心全意照顧偉明，卻由於把心力全放在偉明身上，忽略了妹妹晴晴的需要和感受。陳太回想，晴晴不時會安慰自己及丈夫，但他們卻沒怎看她一眼，導致晴晴出現哭鬧的情況。
除了擔心哥哥及父母外，相信晴晴更因得不到父母的認同而難過。很多時候，父母耗盡心力在問題上，忽略了享受生活及其他家人的支持。
其實，在支援子女面對情緒困局時，父母先要善待自己，這不但讓家庭成員放下憂心，更能改善家庭氣氛及親子關係。過去在家長小組中，每當學習這課題時，家長往往能自然流露笑容，讓他們有更多正能量面對子女問題。
至於如何善待自己，筆者有以下建議︰
1.預留時間做自己喜歡的事
2.享受與愛惜自己的人共處
3.別對自己太苛刻，事事為孩子操心
4.容許自己有情緒，尋找合適方法處理
5.如有需要，向專業人士求助
聖雅各福群會「SUN TEENS 青少年精神健康計劃」為情緒受困擾的青少年及家長提供不同層面的支援，如有服務需要或查詢，歡迎致電3106 4673。
聖雅各福群會青年服務社工
鄧海甄姑娘
聖雅各福群會